????回到住宅小區，時間還早，才九點多，鳳儀姐這會兒應該還在晚練。

????張凡快步穿過小區，來到平常晚練的花園涼亭，柔和的路燈下，遠遠就看見一個俏麗的身影。

????姚鳳儀穿著一襲白色練功服，扎著馬尾辮，站著形意拳的三體式，修長的美腿向前邁出半步，身形下沉，筋骨舒展，一手立掌向前探出，一手執掌按于腰間。

????姚鳳儀的精神高度集中，心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。

????從身到心，從神到意，從內到外，全部渾然天成，身上還有一縷縷白氣升起。

????這是內功大成，俗稱打通了十二正經，內外通透，體能劇烈運行，汗水化氣。

????姚鳳儀的腳下變化，向前走步，兩掌交換，呼吸隨著節奏變化，胸腹鼓蕩，發出顫音震動，全身筋骨共振，既像是虎豹打呼嚕，又像是悶雷連響，

????這儼然就是形意拳的練髓秘訣，虎豹雷音。

????這雷音不是喉部發出，而是內腑的氣勁震蕩，與筋骨共振形成。

????想要練成虎豹雷音，需要達到三個基礎條件，第一是筋骨齊鳴，第二是內功大成，第三是化勁。

????姚鳳儀這幾天的修行，已經正式踏入化勁，內功也隨之大成，已經開始修練虎豹雷音。

????在虎豹雷音的振動之中，筋骨密度增長，會有一個質變的飛躍。

????并且功力滲入骨髓，讓骨髓得到鍛煉，從而達至練髓換血，身體潛能大幅提升。

????不過確實的說，這種提升并非是提升，而是一種“返歸”。

????人在嬰兒期和少年期，骨髓機能處于最旺盛的時期，氣血強大，充滿生機，骨髓的色澤是鮮紅如血，醫學上稱為紅骨髓。

????但在成年之后，骨髓機能逐漸變得貧瘠，氣血和生機也變得貧瘠，脂肪在骨髓里堆積，骨髓的色澤變成淡黃，醫學上稱為黃骨髓。

????練髓的本質就是讓骨髓運動起來，消耗掉脂肪，恢復紅骨髓的機能，返歸少年時期的氣血生機。

????如果再進一步，返歸嬰兒時期，甚至返歸嬰兒出生之前的胎兒時期，肉靈一團，混元如丹，這就是返歸先天，抱丹成仙。